Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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81.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1289 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 58.14g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Açúcar, Café, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Açúcar, Café, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Maçãs Gala, Biomassa de Banana Verde, Hortifruti Morango. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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elimalves73's Weight History
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