Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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73.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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906 kcal
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Fat: 30.71g | Prot: 58.02g | Carbs: 96.22g.
Breakfast: Pitanga, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeitonas Verdes. Dinner: Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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