|
теперь диета бутербродная🤣ем по четыре горячих бутерброда в день и вода....в промежутках какие нить брикеты суши,или пасты,или морковки по-корейски.но иногда только бутеры...и вода....воды уходит бутылка минералки в день и шейкер воды из под крана...
еще с таблеток стул частый.ну блин пока худеется нормально,а то до этого вес вообще стоял,то возвращался к состоянию до лета.вообще мне советовали мерить см....а не вес...но вес как то встал посмотрел и все...см ну мне лично мало что говорит....ну хотя живот был 109...при весе 106...а ща вес 98...ну гдето меньше 103см...потому что столько было при ста....да меня беспокоит вес и пузо!кстати у меня пузо плотное значит можно качать пресс?или еще чуть сбросить и потом качать...?так то я упражнения регулярно делаю...но на пресс не всегда...в бедрах обхват 64см одного бедра...надо бы сбросить десять...и норм будет...а в талии если 103 см планирую сбросить...40-30см....а вес вообще хрен с ним лишь бы не за восемьдесят...
|