Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 95.87g | Prot: 55.30g | Carbs: 325.14g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Карусель Беляши с Мясом, Варенье из Смородины, Чай. Dinner: Рахат Карамель Веселый Дуэт, Ого Отруби Ржаные, Окей Грудинка Свиная Копченая, Лимак Хлеб Подовый, Моя Цена Сок Яблочный, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Рахат Карамель Веселый Дуэт, Tralli Valli Сушки с Луком, Лента Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Клюквенный Ликер, Рахат Карамель Веселый Дуэт, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|