Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 90.66g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. Lunch: Мои Котлеты, Global Village Капуста Квашеная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Grow Food Булгур с Овощами, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Aerobics - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|