Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
4102 kcal
|
Fat: 118.95g | Prot: 247.28g | Carbs: 526.13g.
Breakfast: Фундук Фундук, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красная Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Плов с Курицей, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный , Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|