Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 66.51g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Яшкино Печенье Американское, Лакомо Сливки 10%, Хлебница Пирожок Курочка Ряба, Хлебница Венгерка с Творогом . Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Лакомо Сливки 10%, Данон Данон Творожный Малина, Noyer Лук Жареный Сушеный, Рис, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Греческий Салат, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|