иногда мне кажется, что я не смогу физически похудеть до 50 кг( мне и 53 тяжело удержать но я буду стараться, буду есть по 1000-1200калорий в день. из за того,что у меня мало активный образ жизни, тяжело заниматься спортом. max шагов в день- 12000, и то, это если я куда то еду. а так 6000-8000
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1039 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 26.40g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Эдем Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Снежный Городок Пломбир Ванильный 12%, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Ярче Сыр Российский Фасованный, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса , Гречка Вареная. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Мой Сок Яблоко Банан. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
|