|
Ну вот и снова я вернулась в FS. Была здесь 4 года назад, когда нужно было контролировать питание. Были жесткие тренировки, потом такой же жесткий развод и я превратилась внешне в конфетку с пустой начинкой.
Прошло 4 года и снова мои 60кг, теперь уже 60+1. Сколько раз я начинала худеть за последние 2 года…. Наверное каждый второй пн. Но сейчас уже нет сил смотреть на своё обрюзгшее тело.
Итак, по итогам на сегодня:
1. Вес 60 кг из них 5кг жира и целлюлита
2. Спорт минимум, от силовых тошнит, йога и домашний fat burn
3. Проблемы с алкоголем
Ну что … погнали
Курпатов сказал: «нет никакой силы воли, нужно перестроить свой мозг и наполнить его нужной информаций». Так что вдохновляюсь ваши успехами и красивыми таролочками
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 81.55g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Cofix Капучино на Миндальном Молоке. Lunch: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Чипотле. Dinner: Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Гауда. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|