Как называется, когда по ощущениям прям жрёшь-жрёшь, а по факту, даже не набрал дефицитную норму ккал, рассчитанную тренером🤔
На обед съела половинку шаурмы, за кадром шлифанула творогом и доела фрукты с завтрака.
На ужин доела индейку, которая не влезла в шаурму- 60гр и кайфанула с чизкейком и кофе.
По итогу за день - 1471ккал. Белок🐿️ перебрала аж на 10гр. Углей не добрала 58, жиров также не добрала 10.
Хожу весь день довольная, ура,аппетит вернулся))
