Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2224 kcal
|
Fat: 106.14g | Prot: 108.63g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Лосось Слабосоленый, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Хлеб, Хлеб Черный, Омлет или Яичница, Лента Авокадо. Lunch: Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара . Dinner: Красный Яр Винегрет с Капустой , Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Чиабатта, Плов с Курицей. Snacks/Other: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Сочник. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Cardio - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|