Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 74.71g | Carbs: 205.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Авокадо Авокадо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Орехи Кешью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Форте Гематоген с Витамином с, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Шампиньоны, Запеченая или Вареная Полента. Dinner: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховое Пюре, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Кабачок, Капуста. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Пекинская Капуста, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Голден, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помело, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|