Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
912 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 54.79g | Carbs: 73.82g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Koolhydraatarm Brood, Ons Thuis Merk Tomatensoep H, ERU Prestige Smeerkaas. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, AH Gemarineerde Kippenvleugels, Aalbessen, Beter Leven Gerookte Spekreepjes , Perfekt Aardappelpuree a La Minute, AH Ijsbergsla. Snacks/Other: Cordial of Likeur, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Magere Melk. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|