Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
42.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
845 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 72.75g | Carbs: 65.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Изолят Соевого Белка, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Яйцо. Lunch: Индилайт Голень Индейки, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Молочная Станция Творог 0%, Яйцо, O!Lino Льняная Мука, Изолят Соевого Белка, Кабачок. Snacks/Other: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Глазированный Золотая Ириска. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|