Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1283 kcal
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Fat: 58.80g | Prot: 93.06g | Carbs: 93.61g.
Breakfast: 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 화이트 에그 모짜 샌드위치. Dinner: 미역줄기볶음, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 호박, 달걀, 홈플러스 순두부. Snacks/Other: 심플잇 단백질바, 한양식품 숏다리. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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