Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2336 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 157.01g | Carbs: 269.19g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Água com Limão, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Vigor Coalhada, Habib's Esfiha de Frango com Cremely, Frango Desfiado, Café, Pão Francês, Abacaxi. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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FabioAP81's Weight History
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