elena_kor06's Journal, 16 Nov 22

перестала себя любить в этом весе и теле ...как вы справляетесь ечли набрали лишних 3-4кг?

View Diet Calendar, 16 November 2022:
1238 kcal Fat: 69.44g | Prot: 58.88g | Carbs: 100.07g.   Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: Зеленый Перец, Огурец, Пекинская Капуста, Fish House Кальмар в Масле с Зеленью. Dinner: Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Zinus Кокосовое Молоко, Greenbox Сметанник с Черникой без Сахара, Green Box Судак в Соусе Чили под Сулугуни с Овощным Сотэ. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Морковь. more...
1465 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...

16 Supporters    Support   

Comments 
Ох какая строгая училка , ))) 
16 Nov 22 by member: Виктор зай
Виктор, ну какая я строгая))))) 😂 вообще нет)) но к себе я очень строга!!! Теперь вот не знаю как скинуть с жо..ы и с моих, буквально месяц назад стройных ног, а теперь брёвен - 4 кг , которые прилипли на марафоне стройности 🙈🙈🙈🙈 называется пошла на марафон чтобы скинуть 4кг, в итоге +к моим ещё +2кг, я заплыла жиром, отрастила жопу, ноги стали огромные слонячие и руки как две огромные колбасы. Теперь сбрасывать 6кг!!!  
16 Nov 22 by member: elena_kor06
... И самый пипец.. На спине бока стали свисать, а этого никогда вообще не было у меня!!??!  
16 Nov 22 by member: elena_kor06
Привет, не переживай за эти новые кг они как пришли быстро так же и уйдут, верни прошлое питание калорий спорт и немного терпение ))) 
16 Nov 22 by member: Виктор зай
Может ты как медвежонок набираешь на зиму )))) 
16 Nov 22 by member: Виктор зай
Кстати на этом фото не заметно эти 4 кг , 🧐 
16 Nov 22 by member: Виктор зай
Возвращаюсь в режим, и налипшие 1-2 кг уходят. А чтобы замотивироваться, смотрю фотки с максимально любимой моей формой, потом иду к зеркалу раздеваюсь, ну и как бы желание вернуть как было зашкаливает, и результат не заставляют себя ждать)))  
16 Nov 22 by member: Aliyusha1
Это ракурс такой получился.. А 4 кг я их вижу и ощущаю. Ещё бесит что бока поползли (которых не было никогда) буду мотивироваться от своих фото предыдущих)))  
16 Nov 22 by member: elena_kor06
Привет, какие результаты по борьбе с этими лишними четырьми кг ?)) 
20 Nov 22 by member: Виктор зай
Результаты плачевные, в воскресенье опять оторвалась и ела как в последний раз... На этой неделе пойду к психологу, что то не нормальное происходит, раз я каждый выходной срываюсь и ем безконтрольно.. Ещё +, но кг это точно вода, я сегодня сапоги одела и огт мне давят, отекла после сладкого и мучного  
20 Nov 22 by member: elena_kor06
Думаешь психолог поможет ,)) она скажет нужно просто не есть , )) 
20 Nov 22 by member: Виктор зай

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena_kor06's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.