|
Ini tu perbekalan buat seharian kerja mulai dr sarapan, maksi hingga cemilan. sarapan jus pisang+buah naga yakult, maksi ada kentang sayuran tahu & tumis kangkung. cemilan jam 10 mangga, cemilan jam 15.00 roti+selai strwberry. kenyangg seharian
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 46.63g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Yakult Yakult, Buah Naga, Pisang. Lunch: Jambu Kristal, Sania Minyak Goreng, Santan, Tumis Kangkung, Tempe, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Dinner: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Margarin, Morin Selai Strawberry, Mangga. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mbakjeni's Weight History
|