|
Я могу долго выделываться что у меня квази рекавери и нет ограничений, но когда мне дают бутер с неизвестным хлебом между которым неизвестная рыба и неизвестный творожный сыр - я вспоминаю что у меня лютое рпп 💀 сколько тут кк? 250? 300? 400? 1000? Пздц
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 93.16g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Иапн рол5, Хуторок Сметана 15%, Окей Арахис Жареный Солёный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Молочные Узоры Йогурт со Вкусом Черники, Хуторок Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Моя Цена Творог 1%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Dinner: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Форель Слабосоленая, Harry's Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Green Ranch Миндаль-Ваниль. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Если бы мы знали что это такое но мы не знаем что это такое
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
это такая жиза... вроде повышаю калории и позволяю себе всё, но брать что-то "чужое" это - ☠️☠️
16 Nov 22 by member: lorupip
|
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
qqqwzc[171], это какой то высший уровень рекавери есть чужое, ппц
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka., чуть ли не ремиссия
16 Nov 22 by member: lorupip
|
Главное щас держаться и не докатиться то состояния что я буду лазить по продуктам соседки чтобы прочитать на этикетках кбжу продуктов что она мне дала
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
В общем внутренний счетчик насчитал 290кк, надеюсь так и есть
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Спокойствие, только спокойствие (с). Хлеб пшеничный тостовый, один ломтик (2 треуголтничка) весит примерно 35-40 грамм. Калорийность там что-то в районе 270-300 ккал (можно по базе ФС посмотреть), поскольку такие типы хлеба содержат приличное количество маргарина, сахара, сухое молоко. Рыба -- форель скорее всего, реже лосось, калорийность помню, но что-то около 160 ккал для малосольной. Граммовка там тоже вряд ли большая, грамм 25-30 рыбы максимум, скорее всего не более 20г. Ну сыр сливочный самый дешёвый, понятное дело, грамм 35-40 максимум, а скорее меньше. Тоже можно по базе посмотреть.
Нет, у меня не РПП, просто диабет 2 типа. И для меня всю жизнь будет иметь значение, сколько и чего я ем, особенно если речь идёт о калорийных продуктах непонятного состава (колбасные изделия, кондитерские изделия, продукция с заменителями молочного жира и прочее). И да, понимаю невольное раздражение и тревогу, когда что-то приходится есть в гостях и столовых.
16 Nov 22 by member: kavolekat
|
kavolekat, согласна, примерно так же насчитала!!)) спасибо 🥰
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
16 Nov 22 by member: Anutamayy
|
жиза епаная ((( думаю если практиковать такое,а то есть «смотреть страху в глаза»,можно постепенно избавиться от таких мыслей,но хз хз
16 Nov 22 by member: kitоva
|
shrkl0ta, да я сейчас тоже об этом думала, можно выделять 1 день в неделю на интуитивное питание и как то привыкать постепенно
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Или хотя бы половину дня питаться интуитивно
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
какая же жиза. сейчас на интуитивном, но всё равно выбираю продукты с известной калорийностью и желательно лёгкие
16 Nov 22 by member: сашкааааааааааа
|
Era4ka отличная идея на самом деле,начать реально стоит,хотя бы с половины дня,в любом случае организм не дурак и даст понять,что ты голодна/сыта,я в тебя верю!! + ты кушаешь на адекватное количество кк = ты не переешь и организм не ахуеет
16 Nov 22 by member: kitоva
|
16 Nov 22 by member: yulka_shpulka!
|
Era4ka, аоаоаоао спустя 20 дней задержки всё пришло в норму, скорее всего это из за недостатка железа, потому что я пила кофе заварной каждый день по несколько раз длительное время, поэтому я перестала его пить и перешла на цикорий и уже как 2 неделю пью его
16 Nov 22 by member: melokgeyl
|
Слава богу такое было в период пика РПП и сейчас я могу спокойно отнестись к любой предложенной еде и записать ее примерно. Хотя раньше ела все без счётчика...зачем опять спустилась в это болото?((
16 Nov 22 by member: And _ Podkatin
|
melokgeyl, ОММГГГ ПОЗДРЫ!!! Минус проблема и жить проще
16 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka, ага, думаю хоть отвесы пойдут, надеюсь что у тебя тоде скоро все станет хорошо
16 Nov 22 by member: melokgeyl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|