|
Ыаааааа
Я с начала года ни разу не была на технологии, теперь у меня из за этого неаттестация. Технологичка сказала написать конспекты, хотяб 3 штуки, и если я не приду, то буду выкручиваться сама.Она у нас раз в неделю, в пятницу, а я снова не смогу придти, тк в 11:30 у меня выступление, а в 8:30 я уже должна быть собрана и накрашена. План таков: сейчас перепишу все конспекты которые были и передам альбом однокласснице, а она уже учительнице. Надеюсь, претензий не будет.
«Ps посмотрела сколько там писать, пиздец…
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 126.25g | Carbs: 60.36g.
Breakfast: Соль, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Рикотта, 3 Fish Форель Слабосоленая, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Соль, Черный Перец, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Kotanyi Паприка, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени на Фитнес-Тесте. Dinner: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Соль, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Соль, Избенка Рикотта, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Соль, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), ВкусВилл Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|