|
kahvaltım 390 kalori, erikler kendğ kuruttuğumuz erik ve bayağı ekşi aslında, kalorisi daha düşüktür diye tahmin ediyorum, ara öğünümü de 10 adet çiğ yer fısfığı ile yaptım
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 83.39g | Carbs: 70.96g.
Breakfast: Kuru Erik, Carrefour Otlu Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Lahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Çekirdekli Galeta, Kısır. Snacks/Other: Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meermeka's Weight History
|