Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 107.33g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: البيض المقلي, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: الكيك الاسفنجي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: تن كامبوس تن, الطماطم, البصل, بيضة مسلوقة, منزلي شاي منزلي. Snacks/Other: منزلي شاي منزلي, الزيتون, اللوز, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|