Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
123.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2260 kcal
|
Fat: 154.77g | Prot: 139.42g | Carbs: 62.60g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Велком Грудинка Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Магнит Плавленый Сыр, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Магнит Плавленый Сыр, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, 365 Дней Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Bombbar Печенье Неглазированное Апельсин-Имбирь, Морской Котик Печень Трески Натуральная, 365 Дней Маслины без Косточки, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: Heinz Соус Сырный , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|