Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 60.37g | Carbs: 240.07g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Карбонат, Чай с Сахаром, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Ашан Рассольник с Говядиной, Ашан Гранат, Белый Хлеб. Dinner: Ашан Гранат, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Карбонат. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. more...
|
|
3535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|