Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 102.31g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, President Масло, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые. Lunch: Картошка Печеная, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Гречка. Dinner: Мёд, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Чеснок, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Киви, Яблоко, Родина Творог. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|