Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 138.80g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Thai Coco Кокосовые Сливки, Пятерочка Груша Сезонная , Простой Йогурт, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. Lunch: Обычные Блины, Мандарины, Ананас, Сыр Голландский, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски, Говядина Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry . Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|