Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
3112 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 178.70g | Carbs: 430.77g.
Breakfast: سحلب حلو الشام سحلب, Sugar, Rich Bake عيش لبناني, جبنة جبنة رومي, Rich Bake Toast (Whole Wheat Brown). Lunch: Sugar, حلبة حلبة, جوافة جوافة, رز مصري غير مطبوخ رز , Katilo Natural Ghee, Chicken Breast Chicken Breast. Dinner: Whole Milk, Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, برتقال برتقال, عيش لبناني. عيش لبناني. Snacks/Other: Rich Bake عيش لبناني, Whole Milk, Sugar, جبنة جبنة رومي, Rich Bake Toast (Whole Wheat Brown). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kassem@@'s Weight History
|