|
Ну штош...поднимаю угли до 220гр! Пока делала упор на низ, упустила дельты, тем не менее динамика прироста по бедорам+2 см, цель по ОБ 90-92
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 121.04g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Дары Океана Форель Слабосолёная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Сырое, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес, QNT Whey Protein ° Vanilla Flavour*, Заботливая Хозяйка Сыр Голландский. Lunch: Federici Перья Рифленые #23, Куриное Филе МОЁ. Dinner: Federici Перья Рифленые #23. Snacks/Other: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Геркулес Геркулес Традиционный , Распак Сухое Молоко 26%, Ашан Молоко 3,2%, Ulker Susamli Cubuk Kraker. more...
|
|
 Comments
какая же красивая фигура😫❤️
14 Nov 22 by member: Ululuk
|
какая же красивая фигура😫❤️
14 Nov 22 by member: Ululuk
|
Ухты, можно фоткаться, не вставая на носки?! и за это ничего не будет? (Шучу не над вами, форма 👍)
14 Nov 22 by member: Эмоха
|
Ululuk, спасибо 🌸😉 я все равно остаюсь не довольна 🤣 возможно, взглянув на это фото лет 7 назад я бы сказала Вааау я так могу?! 😱 А сейчас, чем дальше, тем больше ктскде требований)
15 Nov 22 by member: vi.tori.leto
|
Эмоха 😄😄😄 есть такое)) но вообще, вставая на носки (в проф.спорте) имитируется стойка на каблуке, т.е. в сценических туфлях, это используется для отработки стойки в позировании, для сцены. Девочки отрабатывают стойку на камеру для оценки промежуточного результата и отчётности перед тренером команды. Каблук или имитация (стоя на мысках) позволяет смоделировать полноценный образ и показать как говорится то что скрыто, но в том случае когда есть что показывать 😄 потому что так мышцы напряжены, ножки вытянуты, умеренный прогиб в пояснице и правильно раскрытая спина позволяет в полной мере показать всю проработанную форму 💪🏼😏 только вот да, часто этими действиями пользуются далеко не профессионалы, почему собственно это и выглядит весьма нелепо в некоторых случая))))
15 Nov 22 by member: vi.tori.leto
|
Здорово!) а какой у вас рост и объём в бёдрах сейчас?)
15 Nov 22 by member: marusska74
|
marusska74, рост 162, полторашка на максималках 😆 ОБ 89, но это пока......😈
15 Nov 22 by member: vi.tori.leto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vi.tori.leto's Weight History
|