Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 67.70g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Самокат Холодный Чёрный Чай с Лимоном, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Bonjour Десерт со Вкусом Ягод, Good Day Кофе Cappuccino, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Окей Лечо по-Домашнему, Сыр Пармезан (Твердый), Плов, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastis33's Weight History
|