Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1924 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 156.55g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Голден Яблоко, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Кофе, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Иван-Поле Соус Лимонный, Курага. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|