Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
68.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 97.02g | Carbs: 189.18g.
Breakfast: Апельсин, Земляника, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%. Lunch: Хлеб Черный, Карусель Борщ Украинский. Dinner: Домашняя Кухня Кунжут, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Оливковое Масло, Морковь, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Карат Плавленный Сыр Дружба, Фасоль Белая в Томатном Соусе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Чай, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Snacks/Other: Сапк-Молоко Кефир 1% (Сапк-Молоко), Магнит Груша Китайская, Апельсин. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|