|
Всем приветик 👋 я Крис, мне 31( 2022г)
Сколько себя помню всегда худею и толстею😅 Последний год много чего в своей жизни пересмотрела и переосмыслила! Уже почти прошёл год как бросила курить) и это оочень круто 👍, и сейчас на этаже жизни без алкоголя с 03.09.2022, цель не пить год 🥰🥰🥰
Второй раз в жизни практиковала ПП( пищевую паузу), первый раз заходила на один ☝️день, в этот раз на три дня. Хочу сказать это очень крутая тема! -6кг всякой дряни , изменились пищевые привычки. Вот уже месяц как исключила все гадости, занимаюсь спортом)))
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 92.08g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Пицца ПП, Сырники ПП. Dinner: Укроп, Хлебцы-Сибиряки Кукурузно-Рисовые Хлебцы, Помидоры Черри, Сыр Российский, Индейка Отварная. Snacks/Other: Сырники ПП, Капучино, Клементины, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
 Comments
Это очень хорошо, вы должны продолжать в том же духе 😉
13 Nov 22 by member: Fred888
|
Имеются ввиду старые-добрые голодовки? Не могу согласиться -- это вредно и опасно, а для снижения веса вообще контрпродуктивно (если вам знаком этот термин). Ваши потерянные 6кг состоят не из жира, а преимущественно из воды и ваших мышц, что в перспективе приводит к компульсивным перееданиям и возврату веса с процентами. Жировыми процентами.
Чудес на свете не бывает: обычное банальное питание и физическая активность по рекомендациям воз и с подсчётом нутриентов работают. Без голодовок, кетодиет, интервальных голоданий и прочей экзотики. Скучно, да. Но безопасно.
13 Nov 22 by member: kavolekat
|
здравствуйте, отказ от курения как-то повлиял на вес? бросила курить три месяца назад и вес растёт с космической скоростью, хотя в питании я не нарушаю и занимаюсь фитнесом.
13 Nov 22 by member: polinashsintz
|
Здравствуйте. По поводу отказа курения, я тогда употребляла алкоголь и какое то время я скажем немного может и подъедала, организм не обманешь. В целом я бросила курить так как сама этого хотела и мне это далось очень легко!( вся проблема у людей это их назойливый мозг) Я курила с 13 лет, и всегда думала что брошу в один день и легко, но увы игры разума заманили нас в ловушку и уш тут каждый выходит по разному.
14 Nov 22 by member: Кристина2409
|
Екатерина здравствуйте. Ни о каких старых голодовках речи идти не может. Если вы никогда не слышали про практики пищевых пауз мне жаль. Информации про пищевые паузы очень много, эти практики оздоравливают организм, и лечат очень много болезней. Тут главное опытный наставник, самой такое пройти не удасться. Но это того стоит. Мои потерянные кг я написала что это вышла вся грязь из меня, читайте внимательней, я прекрасно понимаю что это не 6 кг жира…. Тут цель очищение и оздоровление!!! А дальше уже нужно правильно выйти из паузы, чтобы не вернулось все в привычный образ питания. И тут начинается самое интересное что организм уже гадостей не просит!!! Начинается осознанное питание. Конечно же как тут не сказать про спорт, чем его больше тем лучше. Только чистое питание и спорт приведут к отличному здоровью и прекрасному спортивному внешнему виду ☝️☝️☝️
14 Nov 22 by member: Кристина2409
|
Я не практиковала ПП. Но недавно пришлось не есть перед операцией. Сначала жидкий день. Я тоже ощутила какую-то легкость. Как с чистого листа.
14 Nov 22 by member: russkayazabava
|
Спорить не буду. Ваше тело -- сугубо ваше дело. Собственно, пишу этот комментарий в большей степени для сторонних зрителей: голодание (как его ни назови), интервальное голодание, кетодиеты НЕ безопасны и не имеют доказательной научной базы. Очищать организм от шлаков специально НЕ нужно, доказательств пользы тоже нет, с этим справляются наши печень и почки в обычном режиме. Dixi.
14 Nov 22 by member: kavolekat
|
Грязь! Почему-то у людей, которые постоянно "чистятся", так много грязи 😁
14 Nov 22 by member: zhenyarussian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина2409's Weight History
|