Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1238 kcal
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Fat: 49.18g | Prot: 77.36g | Carbs: 123.92g.
Breakfast: 光商 オリゴ糖, トップバリュー 素煎りくるみ, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, クノール ほうれん草のポタージュ. Lunch: 卵とじスープ, 焼きそば お肉入り. Dinner: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 成城石井 三種きのことごぼうのお味噌汁. Snacks/Other: マースジャパン ミルキーウェイ, トップバリュ 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクト ホエイプロテイン 抹茶ラテ, 不二家 ホームパイ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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