Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 91.03g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Фазер Хлебцы Ржаные, Авистрон Икра Сига, Яйцо-Пашот, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Овсяноблин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Жареная Картошка, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Iberica Маслины без Косточки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Сырники, Эко Пастила Пастила Русская Яблочная, Сметана. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|