Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1905 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 48.10g | Carbs: 313.25g.
Breakfast: 이디야 얼그레이 홍차, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 서울우유 화이트프로틴, 커피. Lunch: 광천 도시락김, 진미채볶음, 현미밥, 사과. Dinner: 김밥천국 김밥. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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