Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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55 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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742 kcal
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Fat: 13.25g | Prot: 109.72g | Carbs: 45.85g.
Breakfast: Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ceifeiro Gergelim Branco, Verdão Alimentos Farinha de Linhaça Dourada, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Abóbora Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Dinner: Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Vinagre, Cebolinho Verde, Alface, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . more...
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steady weight
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