Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 91.31g | Carbs: 59.96g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Talia Джем без Сахара Клубника, ВкусВилл Сметана 25%, Сырники Пп. Dinner: Турша, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|