Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 157.14g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Лукашинские Варенье Малиновое, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Dinner: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Мандарин, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|