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ん しー 2
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42.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1584 kcal
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Fat: 44.92g | Prot: 102.64g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 味源 おからパウダー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ハウス食品 とんがりコーン 焼きとうもろこし (37g), セブンイレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, さつまいも（蒸し）, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味. Dinner: 秋鮭, ゆで卵, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ヤマキ 割烹白だし, 井村屋製菓 あずきバー (85ml). more...
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1104 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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