Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2040 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 78.22g | Carbs: 232.17g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеб Черный, Перекресток Напиток из Шиповника, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Yoguru Йогурт 2,5%, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Груша Конференция, Макароны Отварные, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Помидоры, Чай с Сахаром. Dinner: Сыр Российский, Торт, Чай с Молоком, Урюк Харчо, Global Village Огурцы Маринованные, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Помидоры. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|