Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 110.71g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Яичница, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Global Village Капуста Квашеная, Слово Мясника Лопатка Свиная. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Станция Молочная Кефир 1%, Сырники Домашние, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чернослив, Сырники Домашние. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|