Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 67.56g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Красная Цена Хрен Столовый, Овсяноблин с Сыром, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов, Фазер Хлебцы Ржаные, Авистрон Икра Сига. Lunch: Магнит Кабачки по-Корейски, Перекресток Мясо по-Французски, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Ашан Яблоки Сушеные. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|