Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1757 kcal
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Fat: 82.53g | Prot: 83.16g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: しょうが焼き, 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: シャトレーゼ イタリア栗のモンブラン, コストコ ティラミス ドルチェ, ネスレ キットカットミニ, バームクーヘン, チョコ. more...
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steady weight
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