channee98's Journal, 10 Nov 22

У вас всегда такая низкая калорийность? 

Нет, иногда и 1200-1400 проскакивает. Но чаще 1000. Мне нормально, порции маленькие, норма БЖУ поддерживается. Не пиццей с макаронами же объедаться, чтобы было больше калорий 

Я бы ноги протянула на таких малых объемах. Они не покрывают даже базовый обмен веществ, метаболизм убивается. 

рпп ,привет  

Ради интереса решила почитать про РПП и поняла про что вы. У кого как, а у меня раз в месяц запланированный читмил, где я позволяю себе скушать 1-2 кусочка пиццы, или кусочек тортика и т.д. Т.е мозг знает, когда наступит приятный день и я радую себя вредной вкусной едой, но не заигрываюсь с этим. У меня нет желания каждый день съесть слона, а потом плакать над весами Если я неправильно поняла смысл РПП, тогда хз😄 

Это и есть рпп.. когда вы радуете себя едой иногда, а в целом, не едите лишнего, чтоб не плакать над весами 🤷‍♀️  

мой вес 84 кг, рост 165. мне надо в день кушать 1600 калорий, чтоб вес постепенно уходил и не возвращался. а если измучивать тебя и есть по 600 калорий в день, то вес быстро уйдет и при первом же срыве вернётся в тройном розмере 

Ну, давайте тогда вместе подождём этого момента, о котором вы предвещаете) А на этом прекращайте бухтеть. Понадобится совет- я напишу пост и попрошу поделиться мнением😉 Сейчас я этого не делала