an anastasia's Journal, 10 Nov 22

Ужин на 340 ккал после тренировки. Обожаю, когда в тарелке много всего😋

---

1148 kcal

Fat: 32.84g | Prot: 104.04g | Carbs: 106.25g.   Breakfast: Блинчики, Простоквашино Молоко 2,5%, 1) Кето вафли🧇, Самокат Сыр Гауда, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рис, Alpro Кокосовое Молоко . Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, 2) Рагу🥕🥒, 4) Куриные котлеты 🐔. Dinner: Блины на кефире. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...