Потрясающе! Поздравляю 🥳🥳🥳
Мне пока не верится, что хотя бы 70 будет... А первая 5 как вообще что-то запредельное...
10 Nov 22 by member: AnnaMiGo
|
AnnaMiGo, спасибо!❤️ понимаю Вас! Я когда до 69 дошла, уже была в шоках, целых 11 кг на тот момент!😹 сейчас понимаю, что по хорошему мне ещё кг 10 надо скидывать.
Я просто к тому, что все будет. Главное - терпение и труд.
10 Nov 22 by member: Leriiyo
|
А на сколько ккал питаетесь сейчас и на сколько, когда 70, 80 было?
10 Nov 22 by member: AnnaMiGo
|
AnnaMiGo, начинала с 1600, потом по тихоньку убавляла до 1250, но мне комфортно было, я не голодала в общем-то. Мне тяжелее без сладкого и мучного было… с июля не считаю, питаюсь интуитивно, могу иногда в маке пожрать 🙈 но домой совсем не покупаю хлеб, майонез, колбасу, раз в месяц могу съесть сосиску, если лень готовить. Правда, когда считала кбжу, вес уходил в среднем на 4 кг/мес, сейчас 1,5-2кг/мес.
Но я устала за год от подсчетов)) захотелось выдохнуть. ближе к нг планирую снова считать, зимой то попроще набрать…
10 Nov 22 by member: Leriiyo
|
koff1988, кожа в отличном состоянии! Грудь подтягивать надо, увы, но она у меня никогда стоячей то и не была (в весе 80 кг - 6 размер, сейчас 4, так что тут неудивительно)
10 Nov 22 by member: Leriiyo
|
Делала.. да в общем то только калораж считала, да гуляла пешком. весной был порыв заниматься дома, но это буквально 2 месяца продолжалось.
10 Nov 22 by member: Leriiyo
|
Шикарный результат!!! Выглядите отлично!
10 Nov 22 by member: Shimchykevich
|
10 Nov 22 by member: zenabwd89
|
ого-го 👏🏻👏🏻👏🏻
какая же вы молодец!!!!!
10 Nov 22 by member: Аврора Надежда
|
какая вы молодец!!! а как из зажоров выходили??
10 Nov 22 by member: dementeym
|
Какая вы молодец!!!скажите пожалуйста ,а сладкое кушали или углеводы вечером ?
10 Nov 22 by member: skmenova
|
Вы красавица и стройняшка. Вашей силе воли можно позавидовать.
10 Nov 22 by member: z151084
|
Потрясающе, спасибо за фото и за мотивацию) отличный результат, 2 разных человека
10 Nov 22 by member: 19.88.
|
Мое восхищение! Мечта моя!. если я когда нибудь достигну такого результата то буду счастлива. Пока мечта. Надеюсь досягаемая....
10 Nov 22 by member: larisa.m@
|
БРАВО!!! 👍💐🤗Восторг и уважение!
10 Nov 22 by member: Guzi797
|
Просто ВАУ!!! Молодец. Завидую белой завистью. Иду в вашем направлении.
10 Nov 22 by member: Alyonka moroz
|
Вы молодец! Хочу похвалить вас за каждый раз, когда подойдя к холодильнику, вы сказали "нет" вредной пище, и сделали выбор в пользу здоровья и стройности🙌
Терпения и сил вам в дальнейших достижениях ✊🏼
10 Nov 22 by member: E V A.7
|
10 Nov 22 by member: Серф
|
Какбудто два разных человека!👍мне бы такую силу воли 😊
10 Nov 22 by member: belka084
|
Лицо так сильно изменилось. Если бы я вас знала до, то после бы не узнала, встретив на улице
10 Nov 22 by member: anastasiya_lua
|