|
Второй день подряд боли в желудке. Вчера грешил на обычный голод, но сегодня боли были уже и после нормальных трапез. Вероятно, опять вернулся гастрит на почве всё той же диеты и усталости от тренировок. Решение - на несколько дней увеличить калораж и объёмы пищи. Плюс приказываю себе завтра не ходить в качалку, мера вынужденная и неприятная, но организм даёт явный сигнал.
Алсо, иммунитет ни к чёрту, опять поймал простуду. Тоже сигнал.
|
3067 kcal
|
Fat: 122.68g | Prot: 155.48g | Carbs: 333.64g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Люля-Кебаб, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная Картошка, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Cote d'Or Горький Шоколад 86%. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|