Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
98.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
810 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 49.37g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Ons Thuis Merk Tomatensoep H, Koolhydraatarm Brood, ERU Prestige Smeerkaas. Dinner: HAK Appelmoes Extra Kwaliteit , Hoogvliet Duitse Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Krenten, AH Goudreinette, Rode Kool. Snacks/Other: Gwoon Peren Fruitijsje, Cordial of Likeur, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Magere Melk. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|