Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 65.81g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Груши, Авокадо, Сыр, Гречка Отварная, Хлеб с Отрубями, Береке Сливочное Масло. Lunch: Блины с Курицей и Грибами, Пельмени, Чечевичный Суп. Dinner: Крекеры, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ATlemissov's Weight History
|