|
Как же добраться до заветных цифр? Безусловно, я молодец, что не бросаю движение к цели, но как же уже хочется видеть, что организм отзывается и помогает мне
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 145.46g | Carbs: 23.93g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Сырная Долина Сыр Маасдам. Dinner: Омлет с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Сырная Долина Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сывороточный Протеин, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|